告别内耗与孤独：
重塑你的人际生态
你是否总被无意义的内耗缠扰
是否常常感到孤独
......
别让内耗消耗你的能量，别让孤独隔绝你的世界！
知心心理资源平台重磅邀请国家二级心理咨询师、武汉大学发展与教育心理学硕士、郑州航院心理健康教育中心专职教师陈炎秋老师
带你拆解内耗与孤独的深层成因，打破“想太多”“不敢说”的心理枷锁
和陈老师一起开启“不内耗、不孤独”的生活方式！
讲座内容
01
拆解人际核心痛点：深度剖析内耗、孤独、讨好等人际困境的表现与根源，帮你精准定位自身人际难题；
02
重构人际认知：跳出“社交必须合群、讨好才能被喜欢”等人际误区，重构人际认知，读懂高质量人际关系的治愈意义与核心价值。
03
解锁破局三大法宝：分享可直接应用的人际经营技巧，教你停止内耗、告别孤独、摆脱讨好，轻松建立高质量人际关系。
讲师信息
陈炎秋
国家二级心理咨询师，武汉大学发展与教育心理学硕士；郑州航院心理健康教育中心专职教师，科长；长期从事大学生心理健康教育工作，系统接受大学生心理危机识别与干预、团体辅导、认知行为治疗、人本主义治疗、沙盘游戏治疗培训等，有着较为丰富的心理健康教学、心理咨询和危机干预工作经验。
讲座信息
讲座时间
2026年5月21日
晚18：00-19：00
讲座形式
直播平台：Bilibili
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